рерайт 

  1. Существуют специальные тренажеры для дыхания – нагрузочные спирометры. Их использование способствует открытию альвеол и отхождению мокроты.
  2. Дыхательная гимнастика, практикуемая 2-3 раза в день по 20–30 минут, восстанавливает работу легких.
  3. Еда, богатая белком, восстанавливает ткань мышц, которые помогают нам эффективно дышать.
  4. Плавание тренирует ослабленную диафрагму и вспомогательные дыхательные мышцы.